"No importa qué tan bueno seas o cuánto hayas trabajado: si permites que en los momentos clave tus pensamientos te saboteen y te traicionen, siempre quedarás detrás de tus metas y sueños."

Prueba tu concentración

AUTOSABOTAJE
Para evitar sabotear tu vida, es necesario entender cómo estás haciéndote daño. Conoce tu modelo de sabotaje personal.
PSICOLOGÍA DEL DESEMPEÑO
¿Estás listo para lograr todos tus propósitos? Descubre qué es Psicología del Desempeño y cómo puede ayudarte.
ESTRÉS
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Al generar estrés, tu cuerpo emite sustancias como adrenalina y cortisol. Aprende a manejar tus estresores y usarlos a tu favor.

PSICOLOGÍA DEL DESEMPEÑO

“Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismos es verdadero poder.”

- Tao Te Ching

Ese casi imperceptible punto donde estás “atorado” es lo que llamamos “modelo de sabotaje personal”. Nuestra fórmula de trabajo encuentra éste modelo para hacer cambios importantes en tus hábitos de pensamiento. Aprende habilidades inteligentes y necesarias para conseguir lo que quieres y no permitas que tus resultados se vean empañados por pensamientos irrelevantes.

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Anteriormente, existía la creencia de que una buena condición física, entrenamiento y táctica o técnica, eran suficientes para alcanzar el éxito. Diferentes estudios arrojan que éstas son sólo unas partes del pastel, y en Yolístico sabemos que el mejor desempeño se logra trabajando con el pastel completo.

El desempeño, es la forma en que nuestras capacidades y comportamiento (movimientos o acciones), nos llevan a concretar nuestras propias metas, sin embargo, éste se ve influenciado por estímulos externos e internos.

En ocasiones, es fácil deshacerse de ciertos estímulos externos. No obstante, los estímulos internos como pensamientos, emociones y habilidades, se han ido formando por la influencia de nuestra familia, amigos, parejas y aprendizajes previos, los cuales nos acompañan en todo momento y durante toda la vida.

Mientras nos desempeñamos, ocurren pensamientos que entorpecen nuestro comportamiento, llevándonos a cometer errores, a dudar de nosotros mismos y en ocasiones hasta distorsionar la visión de nuestras habilidades. Incluso puede convertirse en un ciclo vicioso de sabotaje personal que nos desgasta y nos quita la capacidad de tomar decisiones asertivas en torno a nuestros objetivos. Pero, cabe destacar que podría ser de otro modo, esos pensamientos podrían ser positivos y tener resultados favorables en el desempeño, todo eso gracias al poder de la mente.

La Psicología del Desempeño trabaja con patrones de conducta y de pensamiento, motivaciones, comportamientos, percepciones, procesos mentales y emocionales, sin dejar de lado la fisiología y psico-neurología, a fin de contemplar de manera amplia el contexto de las personas y definir las áreas a desarrollar, profundizar y equilibrar, aprendiendo habilidades inteligentes que te permitan conseguir lo que quieres.

Nuestro interés principal es que retomes control de todos sus recursos y facultades y te vuelvas el dueño absoluto de lo que llamamos “tu poder personal”. Nuestro sistema de trabajo se basa en el autoconocimiento y autoconfianza, en plena consciencia de tus acciones, y sobre todo a través de la felicidad y el gozo.

De este modo Yolístico, trabajando con el pastel completo (todas las áreas de impacto en tu desempeño) y con un conocimiento más profundo de quién eres, con qué cuentas y qué necesitas, te ayudamos a alcanzar los resultados que buscas.
BUSCAS MEJORAR TU DESEMPEÑO EN EL DEPORTE
BUSCAS MEJORAR TU DESEMPEÑO O EL DE LOS EQUIPOS DE TU EMPRESA
ATLETAS
PROBLEMA

Pérdida de atención:
Estoy apunto de hacer un pase a gol y justo pasa por mi mente la idea de que mi oponente es mejor que yo.





RESULTADO

Rompo la secuencia de un proceso lineal. Es decir que mi foco de atención cambió del balón (momento presente), y perdí control de la secuencia de mi movimiento, fallando el pase.

Usé mis recursos para algo irrelevante y fallé porque mi mente me traicionó.
SOLUCIÓN

Retomar control de la mente. Seguir la línea del proceso de movimiento y acción sin desviarse.
Tener CONTROL de tu mente para detener esos pensamientos y mantenerte en la instrucción y dirección adecuada.
ENTRENADORES
PROBLEMA

Estoy en competencia, y a su vez tenía un evento personal muy importante al que no pude asistir. Me siento frustrado y enojado, y mi mente está dividida en estos dos eventos: En el que estoy realmente y al que me hubiese gustado asistir, por lo que no logro conectarme con el momento presente y lo que éste demanda de mi.
RESULTADO

Comienzo a dar instrucciones erróneas, de forma agresiva y poco claras, infectando al equipo con mi estrés. No consigo concentrarme en el presente, ni en lo que se necesita de mí, y pierdo control de mis emociones.



SOLUCIÓN

Este escenario es muy común: estar con el cuerpo pero no con la mente. Por eso, aprender a mantenerse en el presente con todos los sentidos y plena atención, permite utilizar todos nuestros recursos para la tarea.

CONTROL EMOCIONAL
PADRES DE FAMILIA

Cada Padre de familia quiere lo mejor para sus hijos, sin embargo sus expectativas personales afectan la relación con sus hij@s. No saber lidiar con sus propias emociones, puede alejar a sus hijos del goce y la pasión por su deporte, y de disfrutar lo que hacen, además de opacar su talento e incluso generar que abandonen el deporte.

PROBLEMA

Estoy en competencia y mi hij@ pierde. Me siento furioso pensando en todo el tiempo y dinero que he invertido para que sea un campeón y obtenga los resultados que yo espero.
Ansío que salga para reprenderlo y descargar mi frustración sobre él.









RESULTADO

Al salir, le grito y ridiculizo frente a sus compañeros y algunos oponentes.

Esto lleva al niñ@, a perder un grado de confianza en sí mismo, y a tratar de cumplir las expectativas de los padres. Además los saca del foco de atención para alejarlos de resultados positivos, por no mencionar el impacto en su autoestima.







SOLUCIÓN

Te ayudamos a revisar tus intenciones personales, y a reconfigurar las
expectativas que tienes en tu hijo en función de su interés y desarrollo deportivo. Además trabajamos en la comunicación, pues si hicieras más hincapié en lo que hace bien, lo estarías ayudando a cometer menos errores.

¿Qué hace la Psicología
del Desempeño
por tus
resultados?

¿Buscas mejorar tu desempeño en el deporte o el de tu equipo?
¿Sabías que hay una correlación perfecta entre tus pensamientos
y los resultados que deseas?

Piensa en los mejores deportistas del mundo. Detrás de cada una de sus marcas existen varios componentes: horas de práctica para perfeccionar su técnica, trabajo físico labrado sesión tras sesión, alimentación impecablemente cuidada, y un trabajo mental que funciona como un escudo para que su mente se enfoque únicamente en lo indispensable a la hora de accionar.

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Piensa en los mejores deportistas del mundo. Detrás de cada una de sus marcas existen varios componentes: horas de práctica para perfeccionar su técnica, trabajo físico labrado sesión tras sesión, alimentación impecablemente cuidada, y un trabajo mental que funciona como un escudo para que su mente se enfoque únicamente en lo indispensable a la hora de accionar. Sus pensamientos no interfieren en los momentos clave, aún y cuando están sometidos a grandes dosis de presión y estrés.

El trabajo mental es el responsable de que grandes deportistas puedan batir récords, mejorando su marca por un proceso que ocurre en milésimas de segundo y que se detona en momentos cúspide: un tiro, un movimiento, un paso, un grado, un milisegundo. De ahí que sea tan importante entrenar tu mente, pues de no ser así, siempre estarás detrás de tus sueños y metas.
¿Cómo te ayudamos?

¿Quieres mejorar tu desempeño? Date la oportunidad de vivir el lujo de cambiar tu forma de pensar

Impactar los resultados desde la mente es Psicología del Desempeño. Conoce tu modelo de sabotaje personal y vence a tu enemigo íntimo. Ya que los pensamientos se convierten en acciones, construir pensamientos y habilidades inteligentes y acorde a nuestras metas nos conduce al éxito. Es ahí donde la Psicología del Desempeño hace una GRAN diferencia.
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Impactar los resultados desde la mente es lo que llamamos Psicología del Desempeño. Cambia tu estructura mental y los pensamientos que fortalecen tu confianza, reconoce que estás preparado para conseguir lo que más quieres. Comprende la forma en que te saboteas, y disminuyes tu enfoque y rendimiento.

En cualquier disciplina deportiva llega un momento en el que: más horas de entrenamiento o preparación, no serán suficientes para conseguir tus metas, es ahí donde la Psicología del Desempeño hace una GRAN diferencia.

Todos tenemos un modelo de sabotaje personal, formas peculiares e inconscientes de meternos el pie. Ya que los pensamientos se convierten en acciones, construir pensamientos acorde a nuestras metas nos acerca al éxito.

Nuestra fórmula de trabajo se basa en el proceso de encontrar tu modelo de sabotaje personal, detenerlo, hacer cambios importantes en tus hábitos de pensamiento, dominar la presión y el estrés, retomar tu seguridad y confianza. Aprende habilidades inteligentes y necesarias para conseguir lo que quieres.

PSICOLOGÍA DEL DESEMPEÑO EN LA EMPRESA

Problemas o señales que tu mente sabotea tus resultados
DIRECTORES

El director se enfrenta “sistémicamente” y “cíclicamente” a momentos de mucha presión relacionados con el reporte de resultados y de desempeño de la empresa. La importancia de mantenerse tranquilo y bajo control durante los días de la audiencia , permite elaborar un buen plan de apoyo.

PROBLEMA

Estoy en una junta importante donde se revisan los avances y resultados para comenzar a hacer mi reporte empresarial. Me siento sumamente presionado y desgastado, ha sido un año muy difícil. Siento inseguridad, dudas y poco ánimo con los resultados entregados.





RESULTADO

A partir de aquí, comienzo a ver las cosas de manera catastrófica. Pienso que no voy a dar el ancho y perderé todo por lo que he trabajado: mi prestigio, puesto, sueldo, hasta mi hogar.
Esto me lleva al desgaste físico, mental y emocional. Sobre-reacciono con mis subordinados y me desquito con mis hijos y esposa.
Me siento derrotado sin siquiera haber recibido la respuesta de la audiencia.
SOLUCIÓN

La presión en momentos como éste se debe de manejar desde los pensamientos, pues la negatividad es la peor enemiga y ayuda a que incremente el estrés, la presión y la angustia. Además de ser insano fisiológicamente por la secreción hormonal que genera el estrés. Es necesario detener este mecanismo a partir de la revisión de nuestro “discurso personal interno”.
OFICINA

Los directores viven un constante auto-diálogo mental, en el que validan y analizan sus ideas y planes estratégicos. Entre más sano y menos estresante sea este diálogo, más objetivas, realistas y propositivas serán las decisiones.

PROBLEMA

No dejo de pensar, mi enredo mental no me deja tomar buenas decisiones y estoy dudoso. Me siento desgastado de tantos pensamiento que no puedo detener. Pierdo claridad en el rumbo y la dirección.













RESULTADO

En una situación así, se pierde la objetividad, se pueden tomar malas decisiones y cometer más errores.
















SOLUCIÓN

Demasiados pensamientos generan un importante desgaste físico y mental, debido a que se utilizan recursos energéticos para ello, por eso es agotador. El problema es que las capacidades cognitivas disminuyen debido al cansancio, generando pérdida de atención, de capacidad en la toma de decisiones asertivas y solución de problemas; se pierde también la objetividad de la situación. Un buen coaching no basta: es necesario aprender a controlar los pensamientos, saber cuándo y cómo usarlos y generar pensamientos inteligentes para ayudarnos a dejar el estrés de lado.

¿QUÉ HACE LA PSICOLOGÍA DEL DESEMPEÑO por tus resultados?

¿Buscas mejorar tu desempeño y el de tu organización?
¿Conoces la relación perfecta entre el manejo de presión por conseguir resultados y la toma de decisiones?

Una mente sometida a entregar resultados, acumula fuertes dosis de estrés, que aumenta la posibilidad de tomar malas decisiones. Si los resultados de una organización parten de decisiones importantes, tener una mente enfocada resulta más importante que cualquier otro recurso clave. Mejorar el desempeño desde la estructura de pensamientos es Psicología del Desempeño.

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La mente de una persona sometida a rendir cuentas y entregar resultados, acumula una enorme presión y estrés. Esto deriva en dudas y aumenta la posibilidad de tomar malas decisiones.

Si los resultados de una organización parten de las decisiones que se toman en equipos directivos y gerencias, tener una mente enfocada resulta más importante que cualquier otro recurso clave con el que cuente una empresa, además de favorecer las fortalezas ya existentes.

Por eso es importantísimo reevaluar los recursos que inviertes en mejorar. Te invitamos a emplearlo donde resulta más conveniente: mejora el desempeño desde la mente, el manejo de presión y estrés, y la estructura de pensamientos. Verás los resultados en la claridad de pensamientos, acciones y toma de decisiones objetivas en momentos clave.

¿Cómo te ayudamos? ¿Quieres mejorar tu desempeño?

Date la oportunidad de vivir el lujo de cambiar tu forma de pensar

En el día a día de empresarios que manejan grandes decisiones, llegará un momento que por más preparación que éstos tengan, las presiones externas no les permitirán tomar decisiones asertivas. La Psicología del Desempeño hace cambios importantes en tus hábitos de pensamiento y permite que retomes tu confianza, y tus capacidades más elevadas para así alcanzar el éxito en tus objetivos.

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Impactar los resultados desde la mente es lo que llamamos Psicología del Desempeño. Un proceso de cambio enfocado en tu estructura mental, en los pensamientos que fortalecen tu confianza para reconocer que estás preparado para conseguir lo que mas quieres, comprendiendo la forma en que te saboteas y disminuyes tu enfoque y rendimiento.

En el día a día de cualquier empresario, llega un momento en el que la preparación y el análisis no son suficientes para romper esa barrera que te permite conseguir tus metas. Es ahí donde la Psicología del Desempeño hace una gran diferencia.

Cada uno de nosotros tiene un modelo de sabotaje personal, una forma peculiar e inconsciente de meternos el pie. Ya que nuestros pensamientos se convierten en acciones, dirigirlos en acciones inteligentes y constructivas, nos hace afines a nuestras metas.

Nuestra fórmula de trabajo se basa en el proceso de encontrar tu modelo de sabotaje personal, detenerlo, hacer cambios importantes en tus hábitos de pensamiento, dominar la presión y el estrés, retomar tu seguridad y confianza. Aprende habilidades inteligentes y necesarias para conseguir lo que quieres.

Yolístico


La mente es un factor clave en el proceso del desempeño. Un pensamiento puede desatar una turbulencia y generar acciones que no son las que estamos buscando. El trabajo multidisciplinario de la Psicología del Desempeño, abre la posibilidad de que aproveches tu capacidad para tomar decisiones asertivas y afines al camino del éxito, con total provecho de todos tus recursos.

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Yolístico es un conjunto de sueños e ilusiones cumplidas, de gente que cree en México y que comprende la necesidad de trabajo, compromiso y crecimiento personal para que ocurra ese cambio que todos queremos, y que se da en cada momento que aceptamos que mejorar, cambiar, y lograr, está en manos de cada uno: El timón de nuestra vida lo tenemos nosotros.
Para nosotros, el deporte es uno de los grandes caminos del crecimiento personal y social, y sabemos que es necesario compartir ciertas aptitudes para el auto-descubrimiento personal, aprender a valorarnos a y ver el vaso lleno para darnos cuenta que tenemos todo para ser plenos, felices y capaces.
Nos interesa que las personas se conozcan, crezcan y disfruten sus vidas plenamente, que los cambios que hagamos impacten de manera positiva nuestro entorno. Por eso, comprendemos la importancia de la responsabilidad por uno mismo, del compromiso, de la consciencia, y de la libertad que tenemos cuando nos damos cuenta del constante impacto que generamos en nuestras propias vidas y las de los demás. Yolístico es evolución de consciencia.

Somos un equipo multidisciplinario con la capacidad de valorar las áreas de impacto que afectan tu desempeño personal. Contamos con una metodología de trabajo enfocada a mejorar estas áreas, siempre en consciencia de que sólo tú puedes hacer un cambio real en tu vida y entorno. Hay mucho por hacer, pero es un trabajo personal y en equipo.

Tatiana Tommasi

ttommasi@yolistico.com


El deporte siempre me ha permitido sortear las dificultades de la vida con una mente más equilibrada. Buscar la estabilidad emocional y alcanzar la calma y la paz, es lo que ha guiado mi exploración en el camino del ejercicio y la psicología. Queriendo comprenderme a mí misma y por ende a la mente humana, esta pasión me ha llevado a recorrer diferentes caminos de estudio y de experiencias personales que al final se conjugan en una clave: Yolístico. Psicología del Desempeño

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Desde los 7 comencé a practicar equitación, ahora se que gracias al salto de obstáculos encontré una válvula de escape para desahogarme de una infancia y adolescencia difícil. El deporte ha sido para mi un salvavidas, por eso apuesto 100% por este camino que comenzó desde lo más básico: una formación como instructora en aerobics, actividad que fue el hit en la Ciudad de México en los años noventa…tanto como ahora el Yoga y Pilates, Aerobics revolucionó su época. Así comenzó mi fascinación por la máquina humana que es el cuerpo.

Al poco tiempo comencé a tomar terapia, la psicología despertó tal interés en mi, que pronto me volví una estudiante ávida por aprender durante cuatro años en la formación clásica Gestalt. En la experiencia me fui dando cuenta que solía culpar a los demás de lo que pasaba en mi vida, noté la importancia de asumir con responsabilidad el hecho de que somos dueños, protagonistas y constructores de nuestras vidas.

Por lo que seguí estudiando maestrías en disciplinas deportivas como Pilates, Kickboxing, Spinning y Yoga por supuesto, que un día elemental llegó a mi vida y resultó ser la combinación perfecta para nivelar la cantidad de ejercicio y el intenso proceso psicológico que llevaba. Me instruí formalmente con Herta Rogg en el Método Iyengar y Rosemary Atri, entre muchos otros grandes maestros que llenaron de aprendizaje mi camino de crecimiento.

Con el paso de los años, abrí mi primer centro especializado en Querétaro: “Yolístico en tu Centro”, donde además de dar clases de Yoga, había consultorios psicológicos, meditaciones con cuencos, talleres y terapias, constelaciones familiares, entre otros. Como por arte de magia se apareció un día un jinete que específicamente quiso trabajar el estrés en competencia. En el proceso, notó un inmediato fluir en los concursos, sus metas se volvieron más desafiantes, y las fue alcanzando. Primero clasificó en un Centroamericano con medalla de plata y bronce, hasta ir al Mundial en Francia 2014 y probarse a sí mismo que lo que se proponía podía lograrlo.

Yolístico en tu centro, empezó a trabajar con una mayor población y los resultados hablaban por sí mismos. De pronto apareció el coaching en mi vida, hice mi maestría en psicología deportiva y aparecieron varios deportistas con problemas de estrés: había encontrado un punto donde todo mi conocimiento hacía total sentido. Esto me guió a mis estudios en neurociencia y todo se hizo realmente potente.

Para el misterioso jinete y para mi, esto fue tal incentivo, que decidimos asociarnos y llevar a Yolístico a un nivel mayor, apostando por la libertad, la plenitud y el máximo potencial del humano hasta que tomó rumbo hacia la Psicología del Desempeño. Nuestro enfoque ahora es mejorar nuestro hermoso país México y el mundo entero de ser posible, a través del deporte, de la salud física, mental e incluso espiritual, la felicidad y la plenitud…y sobre todo, las enormes e infinitas capacidades con que somos dotados y que esperan pacientemente, para ser llevadas al máximo nivel. La Psicología del Desempeño le ha dado sentido a toda una vida de estudios que decanta en una práctica integral, entregada para mejorar la vida de más personas.

Tatiana Tommasi
TESTIMONIALES

Testimonial de Alejandra Valencia para Yolístico

Testimonial de Miguel Ángel Flores para Yolístico

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