Cierre del año como ritual: crea tu propio proceso para dejar ir y comenzar de nuevo
El cierre de un año es una oportunidad para reflexionar, aprender y prepararte mentalmente para lo que viene. Los rituales son herramientas psicológicas que te
Mindset, mentalidad de crecimiento y mejora continua en el deporte
La excelencia no se alcanza de la noche a la mañana, pero con mentalidad de crecimiento, mejora continua y desarrollando habilidades psico-emocionales, cada atleta de alto rendimiento puede acercarse un paso más a un mejor desempeño.
Errores de los padres/madres de deportistas: Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas atletas
La comunicación efectiva y la relación saludable entre padres e hijos atletas son esenciales para el desarrollo deportivo y el bienestar emocional. Los padres podemos evitar convertirnos en un obstáculo si aprendemos a regular nuestra comunicación y comportamiento, para ser un pilar valioso y positivo que les ayude a mantener la motivación y la confianza.
El Síndrome del Impostor en el deporte y cómo sobreponerte
¿Alguna vez te has dicho a ti mismo: ¡Todos aquí son mucho mejores que yo! o ¡No tengo lo que se necesita para competir en este nivel!? ¿Piensas que fue una casualidad entrar en la lista de seleccionados o que
6 aspectos para evaluar tu desempeño psicológico deportivo durante 2022
Ganaste o perdiste. Alcanzaste podio o no. Esos suelen ser los parámetros con los que la mayoría de los deportistas miden su éxito. Si bien