Errores de los padres/madres de deportistas: Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas atletas
Como padres/madres de atletas queremos lo mejor para nuestros hijos. Queremos apoyarlos en su camino hacia el éxito deportivo y ayudarlos a superar cualquier obstáculo que se presente.
Sin embargo, a veces, nuestro comportamiento puede ser una barrera más en lugar de un apoyo. Aquí hablaremos de algunos de los errores más comunes que los padres cometen en la relación con sus hijos atletas y cómo podemos mejorar nuestra comunicación y apoyo a nuestros hijos de manera efectiva.
Mejorar la comunicación con tus hijos e hijas atletas
Presión excesiva
A veces, sin siquiera darnos cuenta, podemos poner demasiada presión sobre nuestros hijos atletas. Una parte de nosotros desea que puedan dar más de lo que son capaces de dar, o que logren ganar en la mayoría de los eventos en que participan y esto puede provocar que ellos sientan que su valía o nuestro cariño depende de su desempeño en el deporte. Esto puede ser contraproducente y hacer que nuestros hijos se sientan abrumados y que dejen de disfrutar lo que hacen.
¿Qué debes hacer?
Para evitar este error, debemos recordar que nuestros hijos están en el deporte porque les gusta, y que parte de nuestra labor y rol como padres es animarlos a que hagan lo mejor que puedan y que se diviertan en el proceso.
Expectativas poco realistas
Otra trampa en la que podemos caer como padres es tener expectativas poco realistas sobre las capacidades y logros que pueden alcanzar nuestros hijos atletas. Podemos esperar que sean los mejores en su equipo o que lleguen a la universidad con una beca deportiva. Sin embargo, estas expectativas pueden ser demasiado altas y pueden generar mayor presión a nuestros hijos.
¿Qué debes hacer?
En lugar de establecer expectativas poco realistas, es importante aprender a establecer objetivos realistas y alcanzables en conjunto con nuestros hijos y sus entrenadores; y además, animarles a establecer sus propias metas, donde ellos poco a poco definan su camino hacia su éxito personal, y apoyarlos más allá de lo que nosotros deseemos para ellos.
Falta de apoyo emocional
A veces, como padres, podemos estar tan enfocados en el desempeño deportivo de nuestros hijos que nos olvidamos de brindarles el apoyo emocional que necesitan. Es importante recordar que el deporte puede ser una montaña rusa emocional para los niños, con altibajos que pueden ser difíciles de manejar.
¿Qué debes hacer?
Para brindar el apoyo emocional necesario, debemos estar disponibles para escuchar a nuestros hijos cuando necesiten hablar. También tenemos que validar sus sentimientos y hacerles saber que estamos allí para apoyarlos incondicionalmente, sin importar sus resultados o el cumplimiento o no de los objetivos, así como enseñarles a reconocer y celebrar sus logros, grandes o pequeños.
Crítica destructiva
A veces, podemos caer en el error de criticar el desempeño de nuestros hijos en lugar de animarlos. Es común enfocarnos en lo que hicieron mal o lo que no hicieron, en lugar de celebrar lo que hicieron bien y los avances que van consolidando. Esta crítica destructiva puede minar la confianza de nuestros hijos y hacer que tengan dudas de sus capacidades frente a la competencia.
¿Qué debes hacer?
Para reducir este tipo de acciones, es importante reflexionar y preguntarnos antes de hacer cualquier comentario: ¿para qué quiero hacerle este comentario a mi hijo, ¿en qué le va a servir, y ¿cuál será la mejor manera de expresarlo de manera que me escuche.
Cómo ser un padre positivo para tu hijo deportista: Consejos prácticos
Para evitar estos errores y mejorar la relación con nuestros hijos atletas, los padres podemos seguir algunos consejos prácticos. Primero, es importante escuchar activamente a los hijos y tratar de comprender sus preocupaciones y necesidades, creyendo en lo que ellos sienten y viven; esto requiere hacerse independientemente del rendimiento y los resultados.
En segundo lugar, los padres necesitamos aprender a regular la presión que ejercemos en nuestros hijos y establecer expectativas realistas y alcanzables, esto siempre debe estar alineado con el plan de trabajo y los objetivos del entrenador. Podemos asegurarnos de que todos estemos enfocados en el proceso y no solo en los resultados.
En tercer lugar, es importante que aprendamos a reconocer el esfuerzo y el progreso individual que se va logrando en el deporte, antes de elogiar y celebrar los logros de los hijos. Esto incluye evitar compararlos con otros atletas.
En cuarto lugar, debemos aprender a manejar el propio estrés y emociones, pues las emociones alteradas suelen afectar la comunicación y la dinámica con los hijos. Con la práctica de técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio, podemos asegurarnos de que las emociones no generen reacciones impulsivas que afecten la relación con ellos.
Por último, es importante que los padres fomentemos la confianza y la autonomía de nuestros hijos. Podemos trabajar con ellos para ayudarles a desarrollar habilidades de liderazgo y toma de decisiones, y darles la libertad para tomar decisiones sobre su carrera deportiva.
En resumen, la comunicación efectiva y la relación saludable entre padres e hijos atletas son esenciales para el desarrollo deportivo y el bienestar emocional. Los padres podemos evitar convertirnos en un obstáculo si aprendemos a regular nuestra comunicación y comportamiento, para ser un pilar valioso y positivo que les ayude a mantener la motivación y la confianza.
Al seguir estos consejos prácticos y trabajar en la relación con sus hijos, podremos mejorar la capacidad para apoyar y guiar a sus hijos atletas. En caso de problemas más complejos, es importante buscar ayuda profesional para garantizar el mejor apoyo posible.
En Yolístico sabemos que ser atleta es un trabajo de equipo y por eso estamos preparados para trabajar con los deportistas, sus padres y entrenadores. Si necesitas una consulta, no dudes en contactarnos.
REFERENCIAS
https://journals.sagepub.com/action/doSearch?AllField=Parenting+in+youth+sport%3A+a+position+paper+on+parenting+expertise&SeriesKey=spoa
https://www.mghclaycenter.org/parenting-concerns/athletes-parenting-10-steps/
https://appliedsportpsych.org/resources/resources-for-parents/dos-and-donts-for-parents-of-young-athletes/
https://appliedsportpsych.org/blog/2014/08/eight-tips-for-communicating-with-adolescent-athletes/
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