6 aspectos para evaluar tu desempeño psicológico deportivo durante 2022
Ganaste o perdiste. Alcanzaste podio o no. Esos suelen ser los parámetros con los que la mayorÃa de los deportistas miden su éxito. Si bien
Jinete: usa tu respiración para mejorar tu rendimiento
Respirar correctamente es un arma secreta de los jinetes de alto rendimiento. Asà que, la próxima vez que entrenes, y antes de subirte a tu caballo, tómate 2 minutos para experimentar con diferentes técnicas de respiración, y asà encontrar la que te funcione mejor.
Jinete: ¿tus expectativas están afectando tu rendimiento?Â
Los deportes ecuestres son muy competitivos y querer ganar es algo natural. Sin embargo, el progreso no es lineal. Es necesario moderar las expectativas y la presión que ejerces sobre ti mismo, para tener la oportunidad de competir sin tanto peso sobre tus hombros.
Taller práctico de entrenamiento mental
Desde nuestro enfoque trabajamos con diferentes herramientas que permiten acelerar el proceso de aprendizaje, pues partimos de la comprensión de los procesos involucrados en el desempeño e integrarlos más rápidamente en la vida del deportista.
A través de diferentes ejercicios con objetivos particulares para comenzar a desarrollar las habilidades a partir de la experiencia, con lo cual se logra un aprendizaje efectivo.
¿Qué pasa con los nervios de competencia?: 3 Tips para controlarlos
La mayorÃa de los jinetes sabemos bien lo qué nos pone nerviosos. Lo que no sabemos es qué hacer con esos nervios. Con algunas estrategias y metodologÃas de la PsicologÃa del Desempeño Deportivo, podemos aprender a controlar los nervios y usarlos a nuestro favor.
El secreto de los jinetes profesionales para mejorar la comunicación con su caballo
El embodyment es un trabajo intenso durante el cual el jinete pasa por diferentes etapas para conseguir romper con los malos hábitos del pensamiento, y