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Optimiza tu rendimiento deportivo: Los 5 pilares para el cuidado de la energía
En el deporte de alto rendimiento hay algunas cosas que pueden robar tu energía y afectar tu desempeño deportivo. Conoce cuáles son los 5 aspectos que, si los cuidas, te ayudarán a mantenerte a top.
Potencia tu rendimiento deportivo con la visualización: Tips para alcanzar tu máximo potencial
Visualizar no es soñar despierto, es anticiparte a lo que tienes que hacer.
Errores de los padres/madres de deportistas: Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas atletas
La comunicación efectiva y la relación saludable entre padres e hijos atletas son esenciales para el desarrollo deportivo y el bienestar emocional. Los padres podemos evitar convertirnos en un obstáculo si aprendemos a regular nuestra comunicación y comportamiento, para ser un pilar valioso y positivo que les ayude a mantener la motivación y la confianza.
4 estiramientos que necesitan los jinetes para mejorar su binomio
Como jinetes, pasamos mucho tiempo pensando en la salud y el bienestar de nuestros caballos; pero ¿cuánto tiempo dedicamos realmente a concentrarnos en nuestro propio
Embodyment como metodología para mejorar tu manera de montar
Para los jinetes tener conciencia corporal es doblemente necesario porque es el cuerpo nuestra manera de mandar el mensaje indicado al caballo, en el momento preciso. Y por otro lado, el cuerpo es el receptor de los mensajes del caballo, a través de la sensibilidad y los mecanismos de la introcepción, propiocepción y exterocepción.
Estar en presencia completa, como este observador-participante; que experimenta, siente, ejecuta y piensa, todo al mismo tiempo.
¡Atención! Esto es lo que está acabando con tu motivación
Mantener la motivación es una habilidad que se aprende. Trabajar en los aspectos emocionales y mentales que nos restan motivación es importante para mantenernos en el camino de alcanzar nuestros objetivos.
