Errores de los padres/madres de deportistas: Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas atletas
La comunicación efectiva y la relación saludable entre padres e hijos atletas son esenciales para el desarrollo deportivo y el bienestar emocional. Los padres podemos evitar convertirnos en un obstáculo si aprendemos a regular nuestra comunicación y comportamiento, para ser un pilar valioso y positivo que les ayude a mantener la motivación y la confianza.
¡Atención! Esto es lo que está acabando con tu motivación
Mantener la motivación es una habilidad que se aprende. Trabajar en los aspectos emocionales y mentales que nos restan motivación es importante para mantenernos en el camino de alcanzar nuestros objetivos.
El Síndrome del Impostor en el deporte y cómo sobreponerte
¿Alguna vez te has dicho a ti mismo: ¡Todos aquí son mucho mejores que yo! o ¡No tengo lo que se necesita para competir en este nivel!? ¿Piensas que fue una casualidad entrar en la lista de seleccionados o que
6 aspectos para evaluar tu desempeño psicológico deportivo durante 2022
Ganaste o perdiste. Alcanzaste podio o no. Esos suelen ser los parámetros con los que la mayoría de los deportistas miden su éxito. Si bien
Jinete: usa tu respiración para mejorar tu rendimiento
Respirar correctamente es un arma secreta de los jinetes de alto rendimiento. Así que, la próxima vez que entrenes, y antes de subirte a tu caballo, tómate 2 minutos para experimentar con diferentes técnicas de respiración, y así encontrar la que te funcione mejor.
Jinete: ¿tus expectativas están afectando tu rendimiento?
Los deportes ecuestres son muy competitivos y querer ganar es algo natural. Sin embargo, el progreso no es lineal. Es necesario moderar las expectativas y la presión que ejerces sobre ti mismo, para tener la oportunidad de competir sin tanto peso sobre tus hombros.