Optimiza tu rendimiento deportivo: Los 5 pilares para el cuidado de la energía
En el deporte de alto rendimiento hay algunas cosas que pueden robar tu energía y afectar tu desempeño deportivo. Conoce cuáles son los 5 aspectos que, si los cuidas, te ayudarán a mantenerte a top.
Jinete: ¿tus expectativas están afectando tu rendimiento?
Los deportes ecuestres son muy competitivos y querer ganar es algo natural. Sin embargo, el progreso no es lineal. Es necesario moderar las expectativas y la presión que ejerces sobre ti mismo, para tener la oportunidad de competir sin tanto peso sobre tus hombros.
¿Qué pasa con los nervios de competencia?: 3 Tips para controlarlos
La mayoría de los jinetes sabemos bien lo qué nos pone nerviosos. Lo que no sabemos es qué hacer con esos nervios. Con algunas estrategias y metodologías de la Psicología del Desempeño Deportivo, podemos aprender a controlar los nervios y usarlos a nuestro favor.
5 pilares de la Psicología del Desempeño Deportivo para mejorar tu rendimiento
Con una mejor comprensión de ti mismo y tu entorno, mejorarás como deportista y como ser humano.
Jinete: mejora tu mentalidad deportiva en 6 pasos
Ser un jinete con ambiciones competitivas es sumamente demandante. Quieres montar más y hacerlo mejor en las competencias, pero administrar el tiempo entre todas tus actividades diarias (casa, estudios, amigos, familia, etc.) y dedicar el tiempo que un jinete profesional que está totalmente concentrado en lo que hace su caballo, es complicado.